Recettes de legumes

Crevettes décortiquées, poivron rouge, aubergine, carottes, ail, oignon, citronnelle, gingembre frais, pâte de curry rouge, pâte de tamarin, sucre, lait de coco, Coriandre fraiche pour la garniture

Poulet, oignons, ail, carottes, poivron rouge, courgette, riz basmati, lait de coco, curry jaune, Huile d'olive, Sel et poivre

Pommes de terre, courgette, carotte, oignon, ail, persil plat frais haché, Beurre pour le moule (ou un peu d'huile pour graisser), Sel et poivre au goût

Ail émincées, gingembre frais émincé, oignon émincé, poivron rouge émincé, crevettes crues décortiquées, curry jaune, sauce soja, lait de coco, sucre

Pommes de terre moyennes, carottes moyennes, oignon moyen, crème fraîche, sel et poivre au goût, pâte feuilletée

Semoule de couscous, bouillon de légumes, carotte, courgette, pomme de terre, navet, tomate, oignon, ail, pois chiches cuits, ras el hanout, cumin moulu, poivre noir, concentré de tomate, coriandre fraîche

Carottes, pommes de terre, poireaux, céleri, courgettes, haricots verts, oignons, eau, thym, laurier

Couscous, oignon haché, ail, viande hachée, oeuf, Sel et poivre, courgette coupée en cubes, poivron coupé en cubes, aubergine coupée en cubes, carottes coupées en cubes, tomates coupées en cubes, tomates en dés, cumin, paprika, coriandre, persil, concentré de tomates

Poulet, chorizo, courgettes, poivrons, oignons, ail, Sel et poivre au goût

Couscous, eau, pruneaux, carottes, courgettes, poivrons, oignon, Sel et poivre

Agneau à cuisson rapide, carottes moyennes, oignons, ail, laurier, thym frais, bouillon de boeuf, pommes de terre moyennes

Quinoa, légumes surgelés mélangés, oignon émincé, ail hachées, chorizo émincé, Sel et poivre, eau

Agneau en cubes, oignons, ail, carottes, courgette, petites pommes de terre, poivron, tomates pelées, cumin, curcuma, gingembre en poudre, cannelle, paprika, herbes de Provence, Sel et poivre, olives noires dénoyautées

Pâte brisée, œufs, crème liquide, lait, courgettes, poivron rouge, oignon, fromage râpé, muscade, herbes de Provence

Quinoa, eau (ou de bouillon de légumes), à 3 tasses de légumes coupés en dés (poivron, courgette, aubergine), feuilles d'épinards frais, ail, hachées, cumin, Sel et poivre au goût, tahini, jus de citron

Pâtes feuilletées, oignons, tomates, thym haché, Sel et poivre

Poulet, carottes, céleri, oignon, ail, thym, Sel et poivre au goût

Agneau coupé en morceaux, oignons émincés, ail hachées, courgette coupée en cubes, tomates pelées et épépinées, poivron rouge coupé en cubes, olives noires, cannelle en poudre, gingembre en poudre, cumin en poudre, sel et poivre

Jambon cru, courgettes, poivrons, oignon, ail, sel et poivre

Riz basmati, ail hachées, carottes coupées en petits cubes, poivron coupé en dés, oignon émincé, pois mange-tout, cumin, Sel et poivre au goût

Couscous, navets coupés en cubes, carottes coupées en cubes, tomates coupées en cubes, oignon haché, cumin, Sel et poivre au goût

Veau, courgette, carottes, oignon, bouillon de volaille, vin blanc sec, Sel et poivre

Maquereaux, oignon, carottes, tomates, ail, persil, oeuf, Huile d'olive, Sel et poivre

Courgettes moyennes, aubergines moyennes, poivron rouge, poivron vert, oignon rouge, ail, vinaigre balsamique, Sel et poivre au goût

Riz, maquereau à l'huile d'olive (150 g), poivron rouge, oignon rouge, carotte, jus de citron, moutarde, Sel et poivre

Quinoa, courgettes, bette, oignon, poivron rouge, eau (ou bouillon de légumes), Sel et poivre

Quinoa, carottes, poivron rouge, oignon, ail, coriandre fraîche, curry en poudre, Sel et poivre

Courgettes râpées, oignon, ail, tomates, poivron rouge, feta, pains pita, Sel, poivre

Lb de poulet coupé en cubes, oignon haché, carotte coupée en dés, ail hachées, céleri hachées, bouillon de poulet, lait, nouilles en forme de rognons, persil frais haché, Sel et poivre au goût

Aubergine moyenne, carottes, oignons, ail, courgette, petits pois, cumin, coriandre moulue, à moutarde de couscous, eau chaude, Huile d'olive, Sel et poivre

Maquereaux, oignon, carottes, poivron, tomates concassées, curry en poudre, gingembre moulu, Huile d'olive, Sel et poivre

Agneau désossé et coupé en morceaux, couscous, oignons, ail, carottes, poivron rouge, courgettes, tomates, Sel et poivre, cumin, curcuma, paprika, cannelle

Veau, bouillon de veau, carottes, oignon, poivron rouge, courgette, ail, Huile d'olive, Sel et poivre, Thym

Riz brun cuit, thon cuit, concombre, avocat, carottes, radis, ail, jus de citron, Sel et poivre du moulin

Riz, carotte, râpée, poivron rouge, coupé en julienne, concombre, coupé en julienne, oignon, tranché, germes de soja, sauce soja, Sel et poivre

Agneau coupé en morceaux, couscous, courgettes coupées en cubes, carottes coupées en rondelles, tomates coupées en cubes, bouillon de légumes, paprika, Sel et poivre au goût

Poulet entier coupé en morceaux, carottes en rondelles, pommes de terre en cubes, courgettes en tranches, poivron rouge en cubes, ail hachées, Sel et poivre

Quinoa, aubergines, tomates cerises, citron, Sel et poivre

Oignon haché finement, carottes coupées en rondelles, céleri coupées en tronçons, boeuf haché, tomates pelées et épépinées, bouillon de boeuf, ail hachées, basilic séché, sel et poivre au goût, persil haché

Couscous, veau haché, oignons, carotte, courgette, poivron rouge, tomates concassées, Sel et poivre

Courgettes, poivron rouge, oignon, ail, tomates, gruyère, Sel et poivre

Quinoa, courgettes, carottes, oignon, ail, eau, poivre noir

Agneau coupé en dés, oignons émincés, carottes coupées en dés, tomates pelées et coupées en dés, garni, couscous, Sel et poivre au goût

Couscous, épinards frais, carottes, courgettes, oignon rouge, Sel et poivre

Veau haché, carottes coupées finement, poireaux coupés finement, ail hachées finement, oeufs, persil haché, Sel et poivre au goût, pâte feuilletée, jaune d'oeuf pour le dorure

Choux blanc, pommes de terre, oignons, carottes, ail, Sel et poivre

Porc coupé en cubes, carottes coupées en rondelles, oignon haché finement, ail hachées, sauce soja, miel, caramel au beurre salé, poivre noir

Couscous, carottes, oignons, poivron rouge, poivron vert, tomates, ail, cumin, Sel et poivre, eau

Carottes, poireaux, pommes de terre, oignons, ail, courgettes, Huile d'olive, Sel et poivre

Poulet coupé en morceaux, carottes coupées en rondelles, oignons coupés en lamelles, ail hachées, courgettes coupées en rondelles, champignons coupés en lamelles, poivron rouge coupé en morceaux, thym séché, Sel et poivre

Truite, poivron, courgette, carottes, oignon, ail, citrons, Huile d'olive, Sel et poivre

Truite de 150 grammes chacune, oignon rouge, courgette, poivron rouge, ail, Sel et poivre au goût

Couscous, boulettes de poisson, courgettes, poivrons, oignon, ail, tomates pelées, Sel et poivre

Agneau coupé en dés, oignons hachés, ail hachées, carottes coupées en dés, poivrons coupés en dés, tomates coupées en dés, céleri coupé en dés, cumin moulu, paprika, gingembre moulu, bouillon de légumes, semoule de couscous, beurre

Lentilles moyennes, oignon, ail, carottes, courgettes, tomates, curcuma, cumin, coriandre moulue, paprika, Sel et poivre au goût

Oignon haché, ail hachées, graines de cumin, graines de moutarde, curcuma en poudre, paprika, piment en poudre, poulet coupé en cubes, carottes coupées en cubes, poivrons coupés en cubes, tomates pelées et coupées en cubes, poignée de feuilles de coriandre hachées, Sel et poivre au goût

Courgettes, carottes, pommes de terre, Sel et poivre

Crevettes, courgettes, poivron rouge, oignon, ail, cumin, curcuma, paprika, garam masala, Huile d'olive, Sel et poivre, lait de coco

Agneau haché, carottes, oignons, ail, pois chiches, champignons de Paris, pâtes feuilletées, Huile d'olive, Sel et poivre

Tacos, maquereau, haricots verts, carottes, poivrons, oignons, sel, poivre