Recettes healthy : smoothies, bowls, wraps et plus
43 recettes
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6 avisSalade grecqueTomates, concombre, fêta, oignon rouge, olives noires, jus de citron, feuilles de menthe -
23 avisSalade de pommes de terre au thonPommes de terre, tomates cerises, haricots verts, thon au naturel, vinaigre, moutarde, persil haché -
5 avisSalade de riz aux légumesRiz blanc, courgette, tomates, champignons de Paris, basilic frais, moutarde, vinaigre de Xérès -
12 avisSalade de pâtes à la fêtaPâtes, tomates cerise, fêta, olives noires dénoyautées, vinaigre de Xéres, basilic -
10 avisSalade pommes de terre et oignonsPommes de terre, oignon, mayonnaise, ciboulette -
5 avisSalade de pommes de terre et tomatesPommes de terre spécial salade, tomates cerises rouges, tomates cerises jaunes, oignon blanc, pignons de pin, moutarde, vinaigre de vin -
5 avisSalade de rizRiz, mais, thon, tomates, oeufs, vinaigre de vin -
3 avisSalade de pommes de terrePommes de terre, jambon blanc, oignon, oeufs, cornichons, crème fraîche épaisse, mayonnaise, moutarde Recevez la recette du jour chaque matin !
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6 avisSalade de pommes de terre au saumonPommes de terre spécial salade, saumon fumé, roquette, échalote, câpres, moutarde, vinaigre balsamique -
7 avisSalade CésarLaitue, poulet, croûtons à l'ail, parmesan râpé, tomates cerises, moutarde, jus de citron, vinaigre, 1 noisette de beurre -
1 avisSalade périgourdineSalade composée, tomates cerises, magrets de canard fumés émincés, gésiers de canard confits émincés, croutons, noix, vinaigre, moutarde -
1 avisSalade de pâtes tomates séchées fétaPâtes type fusilli, oignon rouge, tomates séchées, dés de féta, poivron rouge, poivron jaune, concombre, roquette, pignons de pin, copeaux de parmesan, basilic, mayonnaise -
Salade de haricots vertsHaricots verts frais, oignon rouge, pommes de terre, tomates, œufs, vinaigre de xérès, persil (ou ciboulette) -
1 avisSalade de pâtes au crabeTorsades, miettes de crabe, tomates, mayonnaise, yaourt nature, jus de citron -
Salade crevettes avocatCrevettes cuites, citron, citron vert, oignon rouge, poivron rouge, avocats, concombre, brins de coriandre (quelques feuilles, hachées) -
Salade d'été sucrée saléeSalade type feuilles de chène, tomates cerise, fines de jambon de Parme, mozzarella di bufala, pomme, oignon rouge, vinaigrette maison, basilic ciselé -
Salade piémontaisePommes de terre à chair ferme, jambon en dés, tomates, œufs, mayonnaise, cornichons au vinaigre, Sel, Poivre -
Salade de pâtes au jambonPâtes type fusilli, jambon râpé fumé, tomates, fromage (mozzarella, féta, mimolette…), ciboulette ciselée, fromage blanc, moutarde -
Wraps végétariens mexicainsTortillas de blé, haricots rouges, carotte, oignons rouges, ail, poivron rouge, cumin en poudre, coriandre moulue, piment de Cayenne, gruyère râpé -
Buddha bowlQuinoa, poivron rouge, avocat, carottes, concombre, feta coupée en dés, Graines de sésame, Graines de courge, Graines de lin, Le jus d’un citron, houmous, fèves fraîches pelées, noix de cajou non salées -
Soupe Thaïlandaise au Poulet et Lait de CocoBouillon de poulet, ail, émincées, galangal (ou du gingembre frais), haché finement, oignon moyen, coupé en lanières, piments rouges, coupés en lanières, sauce soja, jus de citron vert, filets de poulet, coupés en morceaux, lait de coco, sucre de canne, feuilles de coriandre fraîche, hachées, feuilles de basilic thaï, hachées, feuilles de menthe, hachées -
Salade de pommes de terre et poulet au curryPoulet, pommes de terre, mayonnaise, curry en poudre, oignon rouge, coriandre ciselée -
Wraps KetoLaitue, blanc de poulet, fromage à tartiner, noix de cajou concassées, avocat mûr, tomate -
Bowl avocat mangue quinoaQuinoa, avocats, mangue, citron vert, coriandre, salade verte -
Salade d'endives au saumon fuméEndives, saumon fumé, pomme granny smith, œufs, pignon de pin, moutarde, jus de citron, vinaigre, ciboulette fraîche ciselée -
Wrap de poulet à la libanaiseTortillas de blé (au blé complet de préférence), poulet, hoummos, oignon rouge, concombre, carottes, coriandre -
Kuay Tiew (Soupe de nouilles thaïlandaise)Nouilles de riz, oignons verts, tranchés, carotte, râpée, bouillon de poulet, sauce soja, sucre, ail, hachées, pâte de crevettes, Sel et poivre au goût
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Gaeng Liang (Soupe de légumes thaïlandaise)Poivron rouge, poivron vert, oignon, carottes, citronnelle, ail, courgette, tofu ferme, sauce soja, lait de coco, curry en poudre, sucre roux, Sel et poivre au goût
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Soupe de nouilles au poisson fermentéNouilles de riz, oignon, poivron rouge, ail, poisson fermenté, sucre, sauce soja, coriandre, bouillon de poisson, cacahuètes, citron -
Salade de pâtes aux câpresPâtes type farfalle, penne, tomates, câpres, oignon rouge, olives noires dénoyautées, moutarde, vinaigre, persil -
Soupe de panais et de chou-fleurPanais, chou-fleur, oignons, ail, bouillon de poulet, Sel et poivre au goût -
Soupe carotte, échalote, gingembreCarottes, échalote, beurre, fécule de maïs, gingembre frais, eau -
Soupe de boeuf à la thaïlandaise (tom yam nam khon)Boeuf haché, citrons verts, citronnelle, tomates, bouillon de boeuf, lait de coco, pâte de crevettes, Sel et poivre au goût -
Soupe de patates douces et carottesPatates douces, carottes, oignon, bouillon de légumes, crème fraîche, Sel et poivre, Huile d'olive, Croûtons -
Poke Bowl VégétarienRiz basmati, carottes, concombre, haricots mungo cuits (en conserve), oignons nouveaux, vinaigre de riz, sucre, sauce soja, Sel et poivre -
Poké BowlRiz basmati, thon, saumon cru, crevettes crues, avocats, concombre, graines de sésame, oignons nouveaux, poignée de germes de soja, sauce soja, vinaigre de riz, sauce teriyaki, sésame grillé -
Soupe-repas aux vermicelles, poulet effiloché et petits légumesVermicelles, blanc de poulet, carotte, céleri, petits pois, oignon, ail, bouillon de volaille, persil frais -
Salade de riz à la mexicaineRiz basmati, haricots rouges cuits, poivron rouge, poivron jaune, tomates, oignons, ail, cumin, paprika, coriandre moulue, sauce mexicaine, Sel et poivre au goût -
Poké bowl tropical au thonRiz à sushi, thon frais, mangue, avocat, concombre, sauce soja, jus de citron vert, graines de sésame, coriandre fraîche, edamame écossés -
Buddha Bowl végétalien aux légumes grillésQuinoa cuit, haricots rouges cuits, brocoli, aubergines, courgettes, poivrons, tomates cerises, jus de citron, Sel et poivre au goût -
Poké bowl au saumon et edamameRiz à sushi, eau, vinaigre de riz, sucre, saumon frais sashimi, edamame écossés cuits, avocat, concombre, carottes, sauce soja, graines de sésame, oignon nouveau, citron vert, mayonnaise -
Salade-repas aux asperges grillées et au tofu soyeuxAsperges vertes, tofu soyeux, jeunes pousses d'épinards, tomates cerises, jus de citron, ail, Sel, Poivre -
Soupe-Repas Mexicaine à la MijoteusePoulet désossé, tomates concassées, haricots rouges cuits, oignon moyen, ail, bouillon de poulet, poivron rouge, maïs épi moyen, cumin moulu, paprika, piment en poudre, coriandre fraîche
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