Poulet tandoori

Préparation :

1. Coupez les blancs de poulet en morceaux et mettez-les dans un saladier.
2. Mélangez-les avec les yaourts nature, les épices à tandoori et le jus de citron vert.
3. Couvrez et laissez mariner au réfrigérateur 2 heures.
4. Mettez les morceaux de poulet et la marinade dans un plat allant au four et enfournez 25 minutes th 7 (210°).
5. Servez en plat accompagné de riz ou nature en entrée.

Ma liste de course pour 4 personnes :

• 4 blancs de poulet,
• 2 yaourts nature,
• 1 cuillère à soupe de jus de citron vert,
• 4 cuillères à soupe d'épices tandoori.