Smoothie bowl fruits rouges cocoUne recette Unjourunerecette.fr
Découvrez la fraîcheur d'un smoothie bowl fruits rouges coco, une recette simple et rapide pour un petit-déjeuner sain et gourmand en seulement 10 minutes de préparation. En savoir plus
Quelques infos
- Niveau : Facile
- Préparation 10 min.
- Repos : 10 min.
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Préparation
- Dans un blender, mettre les fruits rouges surgelés, le lait de coco, le miel, le yaourt nature, les graines de chia et les flocons d'avoine.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et épaisse.
- Répartir la préparation dans 4 bols.
- Décorer avec les fruits rouges frais, les graines de courge, les amandes effilées et la noix de coco râpée.
- Servir aussitôt ou laisser reposer 10 minutes au frais pour que les graines de chia gonflent légèrement.
Ingrédients pour
4 personnes
300 g de fruits rouges surgelés
250 ml de lait de coco
2 c. à soupe de graines de chia
1 c. à soupe de miel
150 g de yaourt nature
50 g de flocons d'avoine
30 g de noix de coco râpée
50 g de fruits rouges frais pour la décoration
1 c. à soupe de graines de courge pour la décoration
1 c. à soupe d'amandes effilées
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