- Verrines saumon et endive : Apéritif de ce jour
- Flan de courgettes : Entrée de ce jour
- Poulet tandoori : Plat de ce jour
- Crumble aux poires : Dessert de ce jour
Poulet tandoori
- Difficulté : Très facile
- Préparation : 15 min.
- Cuisson : 25 min.
- Repos : 2h
- Coupez les blancs de poulet en morceaux et mettez-les dans un saladier.
- Mélangez-les avec les yaourts nature, les épices à tandoori et le jus de citron vert.
- Couvrez et laissez mariner au réfrigérateur 2 heures.
- Mettez les morceaux de poulet et la marinade dans un plat allant au four et enfournez 25 minutes th 7 (210°).
- Servez en plat accompagné de riz ou nature en entrée.
Ma liste de course pour 4 personnes :
- 4 blancs de poulet,
- 2 yaourts nature,
- 1 cuillère à soupe de jus de citron vert,
- 4 cuillères à soupe d'épices tandoori.
08 janvier
2012
» Recettes de Janvier 2012
- L
- M
- M
- J
- V
- S
- D
- Pavés de boeuf aux girolles 2
- Nouilles de riz aux légumes 3
- Champignons à l'ail 4
- Tapenade verte 5
- Coleslaw 6
- Fondue au chocolat 7
- Crumble aux poires 8
- Gratin pommes de terre raclette 9
- Purée de potiron 10
- Bâtonnets de mozzarella frits 11
- Pavés de saumon sauce aneth 12
- Milk shake à la banane 13
- Soufflé aux framboises 14
- Boulettes de viande aux épices 15
- Tarte au citron meringuée 16
- Tourte pommes et framboises 17
- Muffins aux raisins secs 18
- Poisson au curry 19
- Beignets au nutella 20
- Gratin de pâtes et petits pois 21
- Risotto aux crevettes 22
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